RADARLAMPUNG.CO.ID - Bau kaki tak sedap merupakan masalah yang sering terjadi dan kerap kali dianggap permasalahan yang sepele. Padahal, kondisi ini bisa sangat mengganggu, baik bagi diri sendiri maupun orang di sekitar.
Bahkan, bau kaki bisa berubah menjadi masalah kesehatan yang serius seperti jamur ataupun infeksi kuku. Bau yang tidak sedap dari kaki biasanya muncul karena keringat, bakteri, hingga jamur.
Maka, penting untuk menjaga kebersihan dan merawat kesehatan kaki. Untuk menghindarkan kaki dari munculnya bau yang tidak sedap, berikut cara yang bisa dilakukan.
1. Praktikkan Good Hygine pada Kaki
Menjaga kebersihan kaki merupakan langkah dan solusi utama dalam mengatasi permasalahan bau kaki. Kaki yang kotor berpotensi menjadi tempat berkembang biak bakteri dan jamur penyebab bau.
Mencuci kaki secara rutin dengan sabun antibakteri akan membantu menghilangkan kotoran, keringat, dan mikroorganisme penyebab bau.
Cuci seluruh bagian kaki, mulai dari telapak, punggung, hingga sela-sela jari kaki. Pastikan untuk mengeringkan kaki setelah mencuci kaki agar kaki tidak lembap.
2. Hindari Memakai Sepatu Saat Kaki Lembap atau Basah
Sepatu yang dikenakan saat kondisi kaki basah, akan membuat sepatu menjadi lembap sehingga bakteri dan jamur lebih mudah untuk berkembang biak.
Keringkan terlebih dahulu kaki yang basah karena keringat atau air sebelum memakai sepatu. Pastikan untuk mengeringkan seluruh bagian kaki.
3. Pilih Sepatu Berbahan Breathable
Pemilihan sepatu juga sangat berpengaruh dalam menjaga kaki dari bau yang tidak sedap. Pilih sepatu dengan desain terbuka atau sepatu berbahan breathable.
Sepatu yang terbuka atau memiliki bahan breathable akan memungkinkan udara untuk masuk dan membantu sirkulasi udara terjadi di dalam sepatu.
Selain itu, cuci sepatu secara rutin dan ganti kaos kaki setiap hari agar terhindar dari bau tak sedap.
4. Gunakan Antiperspirant pada Kaki
Keringat berlebih merupakan salah satu penyebab utama bau kaki. Salah satu cara untuk mengurangi produksi keringat adalah dengan menggunakan antiperspirant pada kaki.
Penggunaan antiperspirant akan membantu menjaga kaki kering lebih lama dan mengurangi faktor penyebab bau.
5. Gunakan Foot Spray untuk Sepatu
Bau kaki bisa tetap menempel pada sepatu meskipun sudah menjaga kebersihan kaki. Sepatu yang sering digunakan, bisa menyerap bau kaki.
Untuk mengatasi hal tersebut, gunakan foot spray untuk disemprotkan ke dalam sepatu. Selalu pastikan sepatu bersih dengan rutin mencucinya.
*)Peserta Magang Kemnaker Batch 1
