RADARLAMPUNG.CO.ID - Mudik adalah momen yang paling ditunggu untuk berkumpul bersama keluarga.
Namun, bagi sebagian orang, perjalanan jauh dengan mobil bisa menjadi tantangan karena mabuk perjalanan yang menimbulkan rasa mual, pusing, hingga tidak nyaman selama perjalanan.
Agar perjalanan mudik tetap menyenangkan, ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah atau mengurangi mabuk perjalanan. Berikut beberapa tips yang bisa dicoba.
1. Minum Obat Anti Mabuk Perjalanan Sebelum Berangkat
Salah satu cara yang cukup efektif adalah menggunakan obat pencegah mabuk perjalanan yang biasanya mengandung dimenhidrinat.
Namun, waktu mengonsumsinya sangat penting. Obat ini biasanya mulai bekerja sekitar 15 sampai 30 menit setelah diminum. Karena itu, sebaiknya diminum sekitar 30 menit sebelum perjalanan dimulai.
Jangan menunggu sampai sudah berada di dalam mobil baru minum obat, karena efeknya belum bekerja dan perut bisa terlanjur merasa mual terlebih dahulu.
2. Pijat Titik Nei Guan (Titik P6)
Cara alami yang bisa dicoba adalah dengan memijat titik nei guan atau titik P6, yang dipercaya dapat membantu mengurangi rasa mual.
Letakkan tiga jari dari lipatan pergelangan tangan. Titik P6 berada tepat di ujung jari ketiga tersebut, di bagian tengah lengan.
Tekan dan pijat titik tersebut secara memutar selama 2 hingga 5 menit. Memijat titik ini akan membantu meredakan gejala.
3. Arahkan Pandangan ke Jarak Jauh
Saat berada di dalam kendaraan, usahakan untuk melihat ke arah horizon atau titik yang jauh di depan.
Hindari terlalu lama melihat objek yang dekat, seperti ponsel atau buku, karena hal ini bisa memperparah rasa mual saat perjalanan.
4. Gunakan Aroma Terapi atau Permen Mint
Beberapa orang merasa lebih nyaman dengan aroma tertentu saat perjalanan. Menggunakan aromaterapi atau mengonsumsi permen mint bisa membantu.
Aroma segar dari mint sering membantu meredakan rasa mual dan membuat tubuh terasa lebih nyaman selama perjalanan.
*)Peserta Magang Kemnaker Batch 1
